スタディプラスは、同社の運営するStudyplusトレンド研究所が、学習管理アプリ「Studyplus」上で全国の大学生を対象に実施した、「勉強の切り替えに関するアンケート」の結果を1月9日に発表した。同調査は、2025年11月15日〜20日の期間に行われ、522名（1年生：290名、2年生：93名、3年生：68名、4年生：71名）から回答を得ている。
調査対象者に、勉強の合間の休憩時間の間隔を尋ねたところ、「1時間に1回」（37.9％）がもっとも多い。次いで「2時間に1回」（27.6％）となっている。
気分転換の時間についての回答は、「10〜15分」（38.5％）が最多となっている。以下、「10分未満」（29.4％）、「15〜20分」（14.1％）が続き、15分未満が約6割を占めている。
気分転換には何をしているかを尋ねたところ、「仮眠」「音楽を聴く」「SNSの閲覧」がいずれも50％超で上位を占めた。また、「YouTube」が約半数を占めている。
気分転換におすすめのテクニックを自由に答えてもらったところ、飲食や人と話すといった回答が寄せられた。
受験生時代の平均睡眠時間を尋ねたところ、「6〜7時間」（37.2％）がもっとも多い。以下「5〜6時間」（28.9％）、「7〜8時間」（20.1％）が続いている。そのほか、起床時間・就寝時間を固定していた人が約7割を占めた。
いい睡眠を取るためのコツを、自由に答えてもらったところ、「眠る前のブルーライトを避ける」「寝る環境を整える」といった、さまざまなこだわりがみられた。
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